Click here to download:

Ruhzat_magashegyi_trzshoz_zokn.zip (68 KB)

Zokni, aláöltözet

Az aláöltözet szerepe az izzadság elvezetése a bőr felszínéről. Gyártó cégek pl. Moira, Craft, SubZero, Sensor, Helly Hansen. Zokniknál szintén vannak ilyen tulajdonsággal rendelkező termékek (a komolyabb példányok gyakran több különböző anyagból vannak összeállítva, melegít /vízelvezető/erősített/nyúló felületekből az emberi láb anatómiájának megfelelően, pl. Bridgedale). Zokniból gyakran egy vékony, majd egy vastag zoknit visel az ember.

Bakancsot is két zoknival kell próbálni. A láb kidörzsölődött részeit szokás leukoplaszttal leragasztani; figyelem, a leukoplaszt mindkét oldala tapad (különösen, ha átázott) — vigyázzunk a zoknira, a ragacsos szalag könnyen megkopaszthatja.

Nadrág

Szintén célszerű, ha lélegző anyagból van. Az anyagának erősnek kell lennie, hogy egy kicsúszást kibírjon, nem baj ha meg vannak erősítve a csúszások által használt részei (pl feneke). Gondolni kell az emberi mindennapos szükségletek kielégítésére is. Hágóvas- jégcsákány használat során figyeljünk oda, mert könnyen sérülhet a nadrág.

Polár öltözet ek

Korunk gyapjúja. A polár öltözetek egyik legjobb tulajdonsága, hogy nedvesen is tartják a meleget. Könnyűek, jól szellőznek. Létezik, nadrág, kabát, sapka, kesztyű, sál. Rendkívül hasznosak. Különféle vastagságban (szálsűrűségben) léteznek, 100-300-as skálán szokták jelölni. Létezik windstopperes változatuk is. Nem szívja magába a vizet. Mosásuknál szemcsés mosószert és öblítőt tilos használni, mert eltömíti az üreges szálakat. A windstopperes mosásához speciális szer kell. (A polár és a gyapjú csöves szerkezetű szálas anyagok, melyek a csőben lévő zárt/nem mozgó levegő miatt szigetelnek jól.)

Pehely ruhák

A pehely öltözetek előnye, hogy rendkívül meleg, jól szigetel. A pehely között "bentreked" a levegő, ami szigetel. Hátránya, hogy vizesen összeesik, és nedvszívó. Vizesen rendkívül nehézzé válhat. Viszonylag sok helyet foglal. A pehely képes elcsúszni, ezért érdemes megnézni az egyes rekeszek elrendezését és az azok közötti varrást. A pehely utántöltése lehetséges. Extrém hidegben és nagy magasságokban nélkülözhetetlen. Főleg kabátok és hálózsákok készülnek belőle. Létezik szintetikus "pehely"; ez nedvesen is meleg, viszont nehezebb.

Kabát

Két fő típusát használjuk télen, az egyik a pehelykabát a másik a mű anyag (gore-tex, helox, aquatex... ) kabátok. A pehely tulajdonságait lásd feljebb. A kabátnak ki kell bírnia egy kicsúszást, így viszonylag erősebb anyagból kell lennie, jó ha meg van erősítve a válla, karja. A kabát zsebeit és állító részeit, kesztyűben is jól kell tudni kezelni. Hónalj cipzár biztosít egy minimális szellőzést (valamivel többet, mint amit az anyag tud). Jégmászáshoz vízálló kabát szükséges. Kerüljük a vastag nehéz kabátokat. A kapucni állíthatóságára figyeljünk. Egy technikai kabát hasznos tulajdonságai: alulról is nyitható cipzár (a beülő elejét sz abadon hagyja), levehető vagy becsomagolható kapucni, cipzáras felkar-szellőző, a kabát alján behúzó gumi, nincs alsó zseb (a hátizsák derékhevedere úgyis letakarja), kabátujj-szűkitő, hó visszatükröző réteg, megerősített váll- és alkar (hátizsák, mászás).

Sál, sapka, kesztyű

A klasszikus sál könnyen beakad, zavaró lehet a mozgásban. A sál lelógó részét technikai terepen mindig tűrjük valami alá. Érdemes polár sálat használni. Létezik orrot-szájat-nyakat lefed tépőzáras gallérsál.

Az ember a fején keresztül rendkívül sok hőt ad le, így a sapka, vagy fülvédő használata létfontosságú lehet. Leghamarabb a fül fagy le (meg az orr). Érdemes windstopperes sapkákat használni. A sapka védje fület és a tarkót egyaránt. Legyen állítható alsó pánt, mely megakadályozza a sapka leesését nagy szélben. Az egész arcot védi a balaclava (“nindzsamaszk“).

Kesztyű az, "melyből sohasem elég". Több pár szükséges (felmeneti, lemeneti, mászó; külső és aláöltözet). Általános téli használatra 5 ujjas polár belső kesztyűt (lehet windstopperes) és rávehető külső kesztyűt használunk. A külső kesztyű feladata a szél/hó elleni védelem egy erősebb védő réteggel, mely a mechanikai igénybevételeknek is jól ellenáll. A külső kesztyű vízlepergető, szellőző, sűrű szövésű anyagból készüljön. A legjobbak a kevlár/aramid szálkombinációval készítettek ("erősebb az acélnál"). A külső kesztyű lehet két, három vagy ötujjas. Legyen hosszú szára, mely ráhúzható a kabát ujjára és összehúzható úgy, hogy a hóból kihúzva karunkat, ne menjen hó a kesztyűbe. Ezt az összehúzót egy kézzel lehessen kezelni. A külső kesztyű rögzíthető legyen zsinórral a csuklóra, hogy levétel után ne essen le. A külső és belső kesztyű külön gyorsabban szárad.

Sziklautaknál cérna, bőr vagy neoprén kesztyűt használhatunk, mely 1-2 út erejéig használható. Csuklóhevederes jégmászáshoz jól használható a gyapjúkesztyű. Jégmászáshoz kiváló továbbá a neoprén jégmászó kesztyű kevlár erősítésekkel (búvárboltban lehet venni olcsóbban, de kevésbé jó 2 v. 3 mm-es neoprén kesztyűt). Gyakran két-három kesztyűt használunk, egy kulsőt, mely véd hótól, viztől, széltől és belsőt, mely a meleget biztosítja. Ujjak szempontjából a kétujjas a legmelegebb, viszont nehéz vele dolgozni, az ötujjas viszont sokkal hidegebb, köztes megoldás a háromujjas kesztyű(itthon ritkán kapható). Megjegyzés: idővel minden kesztyű átázik.

Szemüveg

Több fajta szemüveg létezik. Mindegyiknek 100%-osan kell szűrni az UV fényt és legalább 70%-osan az IR-t. Minél magasabbra megyünk, annál fontosabb a szűrés mértéke (UV, IR, látható egyaránt). Egy a lencséket különféle kategóriákba sorolják. A magashegyekben használatos szemüveg, nem alkalmas autóvezetésre. A szemüvegnek védeni kell az oldalról jövő fénnyel szemben is. A szemüveghez tartózik sokszor orrvédő is, mely az orr leégését gátolja meg. (E két utóbbi kiegészítőt lehet leukoplasztból is rögtönözni.) A szemüveget felhőkben (ködben) is kell hordani, hiszen az UV áthatol a ködrétegen. A szemüvegnek jól kell illeszkednie a fejre, de egy minimális szellőzésnek kell lennie, hogy ne párosodjon be. Szemüvegesek használhatnak kontaktlencsét, alacsonyabb magasságokban csíptetős lencséket, de készíttethetünk dioptriás gleccserszemüveget is.

Üveg versus műanyag lencse.

Az üveg anyagából adódóan szűri az UV fényt, ezért ez biztos védelmet nyújt (persze függ az UV intenzitástól és az üvegvastagságától), de jobban kell vigyázni rá, könnyebben törik, és ekkor nagyobb sérulést okoz. Drágább.

A teljesen zárt szemüvegek használata nagy erejű szél esetén javallott.

Felhasznált irodalom, további linkek:

• Tóth Ervin: Hegymászó sportoktató-sportedző képzés, http://www.mhssz.hu/
• Hegymászás, trekkking, kalandtúra: Szemüveg

Loading mentions Retweet